首が痛い時にきくツボを知りたい！

首痛に効くだけでなく、血流を良くしてリフレッシュし、めまいや頭痛にも効果があるツボが「風池」。

耳たぶの後ろ側を触ってみると、頭蓋骨の出っ張った部分がありますよね。その出っ張りから首側に進んだ凹みが風池になります。ココを押しこめば、それだけで気持ち良く感じられるツボなのですぐに見つかると思います。

風池よりももっと首側に進み、首の後ろの髪の生え際の部分が天柱のツボです。顎を上げて刺激するのがポイントで、自立神経失調などにも効果があります。また、電子レンジなどで温めた蒸しタオルを当ててあげるとリフレッシュ効果もありますよ。

手の甲にあるツボを２つ紹介します。まず、手をグーにした時に出っ張る指の骨のうち、人差し指と中指の間の溝が頸項点。もう１つ、中指と小指の間にあるツボが咽頭点。これら２点のツボが首の痛みや、肩の痛みに効果的なんです。

このツボを押すと痛い場合もありますが、無理のない範囲で押してみて下さい。手のツボなら、例えば、仕事の移動中の電車の中など、いつでもどこでも簡単に押すことができますよね。