１人で押せる！腰痛にきくツボ
腰の痛みはとてもしつこく、なかなか解消されないものですが、ツボを上手に刺激すると痛みを軽減できます。特に自分で …
１人でできる腰痛対策
腰痛にきく簡単なストレッチ体操を３つ紹介します！
腰痛の原因はさまざまですが、血流を良くして筋肉をほぐすことで改善するケースがあります。簡単にできるストレッチ体 …
腰痛の時の寝方について – 腰に負担の少ない寝方とは？
朝起きた時に腰の痛みがあるなら、今の寝方を変えると改善するケースがあります。腰に負担の少ないのはどのような姿勢 …